著者名：デイビッド・ジンチェンコ／ピーター・ムーア・著／中島さおり・訳
判型：Ａ５判／並製／288頁
発行日：2013年12月21日
ジャンル：実用／ダイエット
価格：1500円＋税
ＩＳＢＮコード：9784799103036
好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。
ポイントは、１日の食事の時間を８時間の中に収めるだけ。しかも、やせるだけではなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させて くれる、といううれしい副作用も。１週間に３日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。
INTRODUCTION ８時間で思い通りのプロポーションに！
第１章 ８時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第２章 ８時間ダイエットで体はどう変わるのか？
第３章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第４章 ８時間ＦＡＱ 20問20答
BONUS CHAPTER１ ８時間＋いろんなダイエット
第５章 毎日食べたい８パワーフード
第６章 ８時間ダイエットのモデルプラン
第７章 くじけそうなときのお助けプラン
第８章 ８分間レシピ
第９章 ダイエットをサポートする100のアイデア
第10章 ８分間ワークアウト
BONUS CHAPTER２ ８時間ダイエットの成功談
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